破壁靈芝孢子粉

小小一袋，放(fàng)在口袋

日(rì)常沖泡，方便攜帶

每天一杯，提高免疫力

已經成爲大(dà)部分(fēn)健康人(rén)士的養生習慣

今天，我們一起了解下

靈芝孢子粉到底該怎麽吃(chī)，

才更有效更健康？

可(kě)能你(nǐ)要說(shuō)了“不就(jiù)開水沖泡嗎(ma)”

其實這其中，可(kě)大(dà)有講究！

需求不同，量不同

靈芝孢子粉的服用效果和劑量多少有關。

倘若你(nǐ)吃(chī)靈芝隻是爲了日(rì)常養生，那麽産品包裝上的建議(yì)劑量，就(jiù)能帶來(lái)效果。

如(rú)果你(nǐ)處于亞健康狀态，體(tǐ)檢報告已出現預警，那麽不妨以産品的建議(yì)劑量爲基準，再往上加，找出适合自(zì)己的量。當劑量對的時候，經過兩三個月的服用，應會出現睡眠、精神、抵抗力、食欲變好；相(xiàng)關疾病指數，如(rú)血壓、血糖、血脂、肝功能等改善；及其他(tā)一些不舒服的自(zì)覺症狀減少等。

如(rú)果你(nǐ)是爲了輔助治療疾病，那就(jiù)需要比單純保養更多的劑量，才能達到目的。

 —— 摘自(zì)吳亭瑤編著的《 靈芝 妙不可(kě)言》 p89

不同人(rén)群，不同需求，也有不同量的建議(yì)，相(xiàng)對來(lái)說(shuō)，大(dà)劑量，長期服用，能更加發揮靈芝孢子粉的效果。

飯前半小時吃(chī)靈芝孢子粉效果更好

經常有用戶留言問(wèn)小芝，靈芝孢子粉到底是“飯前服”還(hái)是“飯後服”？

原則上空腹吃(chī)比較好，即飯前半小時吃(chī)，可(kě)以增加靈芝與胃壁、腸壁上的細胞接觸的機(jī)會。但(dàn)有些人(rén)腸胃比較敏感，空腹吃(chī)會不舒服，那麽改爲飯後服用，也會比較有效果。

合理(lǐ)溫度沖泡即可(kě)

到底是“開水沖泡”還(hái)是“溫水沖泡”也是很多用戶的一大(dà)疑惑。 

建議(yì)用40到50度的溫水沖泡，過高的溫度會直接破壞孢子粉中的營養物質。溫水沖泡後，适當攪拌，如(rú)果你(nǐ)發現，水表面浮有一層油花，那就(jiù)恭喜你(nǐ)買到優質的靈芝孢子粉了，這可(kě)是靈芝孢子的油！

另外，沖入水的靈芝孢子粉需盡快(kuài)食用，不要在空氣中放(fàng)置過久，容易出現被氧化的情況，營養價值大(dà)打折扣！

要吃(chī)就(jiù)吃(chī)有機(jī)、無污染的孢子粉

靈芝在整個生長過程，極易吸附土(tǔ)壤中重金屬等有害物質，所以對生長環境的土(tǔ)壤、空氣、水源都(dōu)要求極高。市面上兜售的靈芝孢子粉大(dà)多質量堪憂，尤其是打着“低價”噱頭的孢子粉。

前段時間，“中醫藥協會”就(jiù)發布文件(jiàn)，呼籲廣大(dà)消費者選購(gòu)靈芝産品時，一定要擦亮眼睛，隻選有藥品批号或有“小藍帽”的正規産品，堅決不買“三無産品”！

而靈芝孢子粉是“真有機(jī)”還(hái)是“假有機(jī)”？可(kě)以看(kàn)商家是否獲得(de)相(xiàng)關證書(shū)，比如(rú)國(guó)内外權威機(jī)構認證的有機(jī)證書(shū)、全球GAP認證，都(dōu)是具體(tǐ)的參考标準。

如(rú)果商家長期出口靈芝原料或靈芝産品到歐、美、日(rì)等地區和國(guó)家，那可(kě)信程度更高。因爲這些國(guó)家對農藥殘留、重金屬、微生物的檢測标準就(jiù)更爲嚴格，檢測項數也比較多。

靈芝孢子粉怎麽吃(chī)得(de)更健康？

今天都(dōu)了解清楚了不

在此基礎上，堅持長期服用

相(xiàng)信，靈芝一定會給你(nǐ)一個滿意的回報