靈芝全身(shēn)都(dōu)是寶，教你(nǐ)3種吃(chī)法，清肺熱(rè)、養心神，身(shēn)體(tǐ)好的人(rén)都(dōu)愛這麽吃(chī)

【概要描述】現在很多人(rén)的生活質量都(dōu)提高了，越來(lái)越關注養生，家中也常常備有靈芝。
常食靈芝對人(rén)的身(shēn)體(tǐ)可(kě)是大(dà)有好處，且靈芝全身(shēn)都(dōu)是寶。那麽，靈芝應該怎麽吃(chī)呢(ne)?

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現在很多人(rén)的生活質量都(dōu)提高了，越來(lái)越關注養生，家中也常常備有靈芝。

常食靈芝對人(rén)的身(shēn)體(tǐ)可(kě)是大(dà)有好處，且靈芝全身(shēn)都(dōu)是寶。那麽，靈芝應該怎麽吃(chī)呢(ne)?

《神農本草經》是最早記載靈芝的中醫藥學著作(zuò)，共記載365種藥品，并将所載藥品按功能和毒性分(fēn)爲上、中、下三品。

靈芝位列上藥之中。《神農本草經》《本草綱目》記載：赤芝益心氣、解胸中結、補中、增強智慧、不忘、久食輕身(shēn)不老、延年(nián)神仙。

而靈芝是由好幾部分(fēn)組成的，如(rú)靈芝子實體(tǐ)、靈芝孢子粉等，都(dōu)可(kě)以說(shuō)它是“靈芝”。

靈芝的不同部位，有不同的吃(chī)法：

靈芝水煎/泡酒/入膳

靈芝水煎：将靈芝切碎（靈芝切片），加入罐内，加水，像煎中藥一樣地熬水服，一般煎服3～4次；也可(kě)以連續水煎3次；

靈芝泡酒：将靈芝剪碎（靈芝切片）放(fàng)入白(bái)酒瓶中密封浸泡，三天後，白(bái)酒變成紅(hóng)棕色時即可(kě)喝(hē)，還(hái)可(kě)加入一定的冰糖或蜂糖。

靈芝入膳：靈芝可(kě)“補氣安神、止咳平喘”，先将靈芝片、蜜棗、陳皮和老鴨、生姜洗淨，一起放(fàng)入炖鍋内，加适量水。再用武火(huǒ)煲沸後改文火(huǒ)煲2小時，調入适量鹽、油即可(kě)。冬季飲用滋補肺腎，養陰止咳。

可(kě)以“直接喝(hē)”的靈芝飲料

作(zuò)爲福建首批食藥兩用試點生産企業，仙芝樓帶來(lái)了靈芝青錢柳葉飲料、靈芝酸棗仁飲料等全新系列産品....小小一袋，随時随地就(jiù)可(kě)以補充元氣。

靈芝酸棗仁飲料：《中國(guó)藥典》記載靈芝“補氣安神、止咳平喘”，配伍同樣精通“甯心安神”的酸棗仁，再融入紅(hóng)棗絲絲甜味，養心神也變得(de)如(rú)此容易~

靈芝青錢柳葉飲料：青錢柳葉對血糖自(zì)有一番“治理(lǐ)之道” ，與靈芝搭配，并調入酸甜山(shān)楂，味道适口不苦澀，十分(fēn)适合日(rì)常調養~

破壁靈芝孢子粉

靈芝孢子粉是靈芝成熟時彈射的卵形生殖細胞，内含靈芝豐富的有效成分(fēn)，經破壁後的靈芝孢子粉更容易被人(rén)體(tǐ)吸收。

那麽，如(rú)何服用破壁靈芝孢子粉呢(ne)？

建議(yì)使用40~50度的溫水沖泡即可(kě)，過高的溫度會直接破壞孢子粉中的營養物質，爲保留活性成分(fēn)，同時避免出現孢子粉被氧化，沖泡後請(qǐng)盡快(kuài)服用~

在制作(zuò)藥膳，如(rú)芋圓靈芝仙草凍、靈芝孢子粉蛋羹時，也可(kě)以在表面撒上破壁靈芝孢子粉。

靈芝孢子油

孢子油常溫下爲淺金黃(huáng)色透明液體(tǐ)，提純萃取十分(fēn)不易，富含靈芝主要功效成分(fēn)——靈芝三萜，在增強免疫和保護肝損傷等方面大(dà)有幫助。

不過，孢子油好不好，一要看(kàn)原料到成品是否全程可(kě)追溯，二還(hái)要看(kàn)萃取工(gōng)藝，是否能實現油和雜質的一次性在線分(fēn)離(lí)，這樣才能獲得(de)高純度、無污染的孢子油。

小芝溫馨提示：購(gòu)買靈芝産品時請(qǐng)認準從(cóng)原料到深加工(gōng)都(dōu)嚴格把關，且帶“藍帽子”或有藥品批準文号的産品，服用起來(lái)更安心哦。

靈芝全身(shēn)都(dōu)是寶，你(nǐ)學會怎麽吃(chī)了嗎(ma)?拿出靈芝趕快(kuài)行動起來(lái)，一起吃(chī)出健康~