01、靈芝養生茶：

         (1)首先，将靈芝洗淨，野外生長的靈芝會有少量灰塵泥沙，不要覺得(de)浪費表面的極少量孢子粉而不舍得(de)洗。  

         (2)然後，放(fàng)入養生壺中，加水慢(màn)煮，待湯水呈棕紅(hóng)色後，即可(kě)倒出飲用。可(kě)重複多次加水熬煮。

         (3)加入茶葉、紅(hóng)棗、枸杞或黃(huáng)芪等一起熬煮更具不同風(fēng)味。可(kě)以根據個人(rén)口味調整靈芝量，紫靈芝不苦，多放(fàng)些都(dōu)可(kě)以的。

         (4)我大(dà)福建的朋友們愛喝(hē)茶，腦洞也大(dà)，直接加茶葉和靈芝一起慢(màn)煮。

身(shēn)邊沒有養生壺？

且看(kàn)快(kuài)捷版

靈芝、枸杞、保溫杯

佛系養生接地氣！

02、靈芝炖湯：

         靈芝加雞肉、排骨或豬心炖湯是小農的最愛，靈芝切片或小塊，洗淨後放(fàng)入炖煮即可(kě)。

         如(rú)此炖湯具紫靈芝的特有清香，甘甜回味。

清香甘甜，不肥不膩

03、靈芝泡酒：

         将靈芝置于可(kě)密封容器中，一定要加高度白(bái)酒浸泡，待酒成棕紅(hóng)色時即可(kě)飲用，幾天即轉色并不需要很長時間。

         還(hái)可(kě)加入冰糖和其他(tā)中藥材一起浸泡，實現不同口感。

靈芝泡酒

04、靈芝泡水：

         由于靈芝直接泡水出味相(xiàng)對較慢(màn)，需浸泡時間長一些，适合放(fàng)入保溫杯外出帶飲，可(kě)重複加開水沖泡。

靈芝泡水

05、靈芝小吃(chī)：

         将靈芝熬煮汁水，用于配置制作(zuò)各種靈芝口味的饅頭、糕點、阿膠糕、靈芝仙草凍、沖調咖啡/飲品等。

更多食用方法等待你(nǐ)的發現~

再次說(shuō)一下：

    紫靈芝不苦，可(kě)根據個人(rén)口味調整靈芝量，多放(fàng)些都(dōu)可(kě)以的

關于功效

         靈芝作(zuò)爲幾千年(nián)傳統滋補藥材，能持續應用至今，必然有其獨特所在。現代醫學專業研究也越來(lái)越深入，并不斷發現和開發出了各類保健品及功效明确的藥品。

         日(rì)常食用不必過于關注其功效，要以平常心對待。